About me
Bewegung ist mein Element
Ich bin Patrycja – leidenschaftliche Physiotherapeutin, Yoga-Lehrerin, Pilates- und Aqua-Fitness-Trainerin sowie und Ernährungsberaterin. Bewegung ist für mich nicht nur Beruf, sondern Berufung.
Schon seit vielen Jahren bin ich sportbegeistert, probiere mit Neugier immer wieder Neues aus und entdecke dabei, wie vielfältig Bewegung sein kann. Diese Begeisterung möchte ich weitergeben: Menschen motivieren, ihren Körper zu spüren, aktiv zu werden und Freude an einem gesunden, bewegten Lebensstil zu finden.
Meine Qualifikationen
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Yoga
Hatha & Vinyasa Yoga
Hatha Yoga: Bringt Körper und Geist in Gleichgewicht durch bewusst ausgeführte Asanas und Atemübungen. Die Haltungen werden einzeln und länger gehalten – ideal für Anfänger und alle, die Ruhe und Stabilität suchen.
Vinyasa Yoga: Ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Atmung und Bewegung eins werden. – besonders geeignet für Yoga-Erfahrene.
Aqua Trainer
Aqua Fitness: Aquafitness ist gelenkschonendes Training im Wasser, das Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stärkt – erfrischend, effektiv und mit Spaßfaktor. Ich biete zertifizierte Aquapräventionskurse an, die bei der ZPP registriert sind – deine Krankenkasse erstattet dir einen Teil der Kosten.
Ernährungsberater
Ernährungsberatung ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, ihr Essverhalten zu verstehen und zu verändern, um gesundheitliche Ziele zu erreichen, Krankheiten vorzubeugen oder das Wohlbefinden zu steigern.
In meiner Ernährungsberatung biete ich dir ein maßgeschneidertes 1:1 Coaching, das auf deine persönlichen Ziele, Bedürfnisse und Lebensgewohnheiten abgestimmt ist.
FitnessTrainer B&A
Die Fitnesstrainer A-Lizenz ist die höchste Qualifikationsstufe in der Fitnessausbildung und vermittelt fortgeschrittene Kenntnisse in Trainingslehre, Diagnostik, Anatomie, Physiologie und Ernährungslehre, um Kunden mit unterschiedlichen Zielen und Leistungsniveaus professionell betreuen zu können.
medizinische TRAININGSTHERAPIE
Medizinische Trainingstherapie (MTT) ist ein ärztlich Verordnetes gezieltes Gerätetraining nach Verletzungen oder Operationen – zur Kräftigung, Schmerzlinderung und Stabilisierung des Körpers.
PHYSIOTHERAPEUTIN
Seit September 2020 bin ich staatlich anerkannte Physiotherapeutin und begleite meine Patient*innen mit Fachwissen, Empathie und Freude an Bewegung auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Beckenboden Fachfrau
Beckenboden Fachfrau nach dem BeBo Konzept für Frauen & Männer.
Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich auf die Stärkung der tiefen Bauch-, Rückenmuskulatur konzentriert um die Körpermitte zu kräftigen.
DAYO
Dance Yoga oder DAYO genannt, verbindet verschiedene Elemente von Tanz und Yoga auf sehr harmonische und fließende Weise miteinander. Klassische Yogaelemente verschmelzen dabei mit tänzerischen Schrittfolgen.
Calendar
Where you can find me
small daily habits, big impact!
8.000-10.000 steps daily
drink 2-3 liters of water
2 grams of protein per kg of bodyweight
protein at every meal
10 cat/cows in the morning
take the stairs
sleep 7-9h
set routines
Company name
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